Vacances spirituelles
retraite méditation pleine conscience

Du 13 Août au 19 Août 2022

"Retraite et cycle de formation certifiante à la facilitation de la pleine conscience"

Avec Jean-Marc Terrel.

Voulez-vous savoir si la facilitation de la pleine conscience est une compétence à ajouter à votre panel de savoir-faire ?

Peut-être que vous enseignez déjà la pleine conscience de façon épisodique et vous voulez approfondir votre approche ? 

Peut-être que vous n'enseignez pas encore la pleine conscience mais vous aimeriez vous entrainer pour ajouter cette carte à vos propositions d'accompagnement individuel ou de groupe ?

Si c'est le cas, cette retraite de 7 jours est le cycle de formation certifiant que vous recherchez. 

Vous y trouverez la confiance nécessaire pour répondre avec votre cœur  - et la profondeur de votre pratique personnelle - aux questions et cheminements de vos étudiants. 

Si vous rejoignez le parcours IGC-Mindfulness après cette retraite, vous bénéficierez d'une réduction de 200€. 

Selon moi, la facilitation de la pleine conscience a quelque chose de "magique". Et pour cela, je veille à garder les choses fraîches et vivantes.

Au cours des 45h00 de cette formation à la facilitation de la pleine conscience, vous explorerez :

Comment faciliter les pratiques à partir du coeur et pas de la tête. 
Comment rendre l'apprentissage de la pleine conscience simple et accessible.
Comment incarner au mieux ce que vous chercher à transmettre. 
Comment faciliter l'intégration de la pleine conscience dans votre quotidien et celui de vos étudiants.
Comment éviter trop de clichés et trop de jargon, et garder un langage frais et vivant ?
Comment utiliser le silence et les pauses comme des aides pédagogiques magnifiques et efficaces ? 
Comment accueillir n'importe quelle question de n'importe quel élève.
Et bien d'autres choses encore...

Cette retraite complète de formation à la facilitation de la pleine conscience, vous permettra de transmettre la pleine conscience de manière simple et efficace sur votre lieu de travail, auprès du grand public ou dans tout autre cadre où vous intervenez actuellement. 

Mes méthodes sont simples mais efficaces et vous seront bénéfiques, à vous comme à vos élèves, lorsque vous commencerez à les guider dans leur cheminement. Permettez-vous de surprendre vos étudiants et vos collègues de travail, non seulement par ce que vous transmettez, mais aussi par la manière dont vous leur facilitez les choses.

Tout au long de cette retraite, la facilitation de différentes pratiques de pleine conscience essentielles seront mises en lumière :

Méditation sur le souffle
Méditation sur la gratitude
Le Body Scan ou scanner corporel
Les marches conscientes
L'attention focalisée et la conscience ouverte
L'amour bienveillant
L'alimentation en conscience
Et... le fun ! (il s'agit de pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux)

Pendant 7 jours, nous vivrons dans un cadre à la fois professionnel et décontracté. Nous alternerons des temps de pratique personnelle avec des temps d’entrainement à la facilitation de la méditation pleine conscience.

Et puis, nous prendrons aussi du bon temps : pour nous reposer, échanger avec nos pairs, nous balader sur les nombreux sentiers de randonnée à proximité, flâner seul ou en groupe, nous baigner à la cascade de la rivière sauvage qui coule pas loin.

Une pause numérique - facultative mais recommandée - vous sera proposée pendant toute la durée du stage afin de vous immerger au mieux dans l'expérience.

Les prérequis de cette retraite de pleine conscience :

Nul besoin d’être expérimenté en facilitation pour participer à ce séjour. Il est cependant préférable :

  • d'avoir expérimenté un programme basé sur la pleine conscience d’au moins huit semaines (MBSR, MBCT, MBCL ou autre) ;
  • et/ou d'avoir déjà suivi une retraite ou un stage de pleine conscience ;
  • et d'avoir eu un entretien avec l'enseignant.

Programme quotidien de facilitation de la pleine conscience :

  • 7h00 de pratique par jour (45h00 au total) ;
  • Incluant des temps de réflexion personnelle et d'échanges entre participants ;
  • des temps de silence ;
  • des temps libre.

1 encadrement professionnel

Avec la présence attentive et bienveillante de Jean-Marc Terrel, auteur, facilitateur de méditation pleine conscience, instructeur MBSR certifié.

Votre certification

A l'issue des 45h00 de formation, les participants ayant démontré leur aptitude à la facilitation obtiendront la certification de Facilitateur de Pleine Conscience.

Une formule ou tout est inclus

Un gîte de groupe au coeur d'un espace naturel préservé...

5 chambres chaleureuses pouvant accueillir de 2 à 3 personnes max...

Quelques mots au sujet de Jean-Marc Terrel

Depuis 35 ans, il a exploré diverses approches : arts martiaux, contemplation chrétienne, PNL, hypnose ericksonienne, coaching, meta-states, chamanismes celtique et toltèque, dzogchen tibétain, yoga du rêve...

Formateur professionnel depuis 2005 et certifié à l'instruction de la MBSR, il exerce aujourd'hui comme facilitateur de pleine conscience et formateur de facilitateurs. Il organise des conférences, stages, retraites et voyages méditatifs depuis 2015.

En 2019, il a partagé toutes ses découvertes sur la méditation pleine conscience dans un livre : "L'art de vivre en pleine conscience", Ed° de Mortagne, 320 pages.

L'art de vivre en pleine conscience

En tant qu'instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) certifié, Jean-Marc Terrel est formé au protocole élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn dans les années 70.

Sa certification professionnelle lui offre la reconnaissance des organisations ci-dessous :

Mindfulness Swiss
Label qualité formation EMfit Suisse
Institut des approches basées sur la pleine conscience
Fédération internationale pleine conscience

Les infos pratiques de la retraite...

retraite facilitation méditation pleine conscience

Le matériel requis :

A prévoir :

  • des vêtements d'extérieur (veste de pluie, chaussures de marche) ;

  • un maillot de bain + chapeau ou casquette ;

  • de la crème solaire et du répulsif à moustiques bio (pour les soirées à la belle étoile) ;

  • Tapis de sol et coussin de méditation ;

  • Un plaid ou une couverture légère ;

  • Une bouteille ou gourde d'eau ;

  • De quoi prendre des notes.

Les dates et horaires :

Du samedi 13 août à 18h00 (accueil dès 15h00) au vendredi 19 août à 16h00.

Les horaires de la journée type sont donnés ci-dessous à titre indicatif. Ils peuvent faire l'objet de modifications en accord avec le groupe et les besoins exprimés par les participants.

Journée type :

07h15 – Méditation en silence.

08h00 – Repas.

08h45 à 12h45 – Pratiques, exercices, expérimentations, échanges, instructions et pratiques.

12h45 à 17h00 – Repas et Temps libre.

17h00 à 19h45 – Pratiques, exercices, expérimentations, échanges, instructions et pratiques.

20h00 – Repas.

Les repas :

Nous avons fait le choix de repas préparés localement, légers et savoureux. Des pauses, nous seront également servies. Les repas seront servis dans la grande salle commune ou à l'extérieur, sur la terrasse avec vue panoramique. Boissons non alcoolisées comprises.

L'hébergement :

5 belles chambres comportant chacune 2 à 3 lits, toutes avec une salle-de-bain et des sanitaires privatifs. 

A NOTER : Il n'est pas possible d'installer ni tente, ni camping-car sur place. L'hébergement sur place en chambre est donc obligatoire.

L'accès :

A 2h00 de route à l'ouest de Valence, 1h00 du Puy-en-Velay, tout proche du mont Gerbier qui accueille les trois sources de la Loire, plus long fleuve de France. L'adresse exacte vous sera communiquée une fois votre participation au stage confirmée.

formation facilitateur pleine conscience Jean-Marc Terrel

Conditions

Places encore disponibles : 11/15

À noter : nous limitons nos stages à 6 participants minimum et 15 maximum. Les inscriptions se terminent au plus tard le mercredi 10 août à minuit.

Votre réservation comprend deux parties : les frais d'animation + les frais d'hébergement en pension complète.

1. Les frais d'animation :

  • "TARIF Inscription anticipée" : jusqu'au 29 Mai 2022 à minuit, 390€/personne.
  • "TARIF Inscription normale" : à partir du 30 mai 2022, 450€/personne. 

2. L'hébergement en pension complète :

Comprend vos nuitées + vos repas du samedi soir au vendredi midi + les pauses + les frais de nettoyage du gîte.

    • 570€ (300€/pers. d'hébergement + 270€ pour les 18 repas, les pauses et boissons non-alcoolisées comprises).

    3. Coût total :

    • Jusqu'au 29 Mai 960€/pers.
    • Après le 29 Mai 1020€/pers.

    Tarif inscription anticipée pendant :

    Ce tarif n'est désormais plus valable.

    **************************

    Les conditions d'annulation :

    En cas d’annulation par un participant : 2 mois avant l’événement, votre acompte est remboursable déduit des frais d’administration de 100€. En cas d’annulation 1 mois avant l’événement, 50% est remboursable. En cas d’annulation moins d’un mois avant l’événement, il n’y a pas de remboursement.

    Les participants peuvent souhaiter souscrire une assurance pour se couvrir en cas d’éventualité.

    Si les animateurs devaient annuler cet événement, nous vous retournerons l’acompte et toutes les sommes payées.

    Dans le cas où le gîte devait annuler cette retraite en raison de mesures gouvernementales, trois choix seront proposés aux participants :

    1. Crédit pour un futur stage :

    C’est notre option préférée, car elle soutient notre capacité financière. Tout ce que vous avez déjà payé sera conservé à votre crédit. Pendant 3 ans après la date prévue du présent stage, vous pouvez rejoindre n'importe quel stage (co)organisé par Jean-Marc Terrel.

    2. Remboursement moins les frais d’administration :

    Vous demandez le remboursement. Nous vous rembourserons les sommes déjà payées moins 100€ de frais administratifs.

    A noter : si vous savez/pensez qu’il est probable que vous ne serez pas présent au stage, nous en informer le plus tôt possible peut nous permettre d’attribuer votre place à quelqu'un d'autre. Ce sera donc grandement apprécié.

    Comment réserver ?

    Nous sommes très attentifs à constituer un groupe motivé et équilibré. 6 participants minimum et 15 maximum pour ce stage.

    Afin de faire préalablement connaissance, de valider avec vous que ce stage correspond ou pas à ce dont vous avez besoin et répondre à vos questions, un entretien individuel préalable de 30mn max. vous est proposé.

    Sélectionnez le jour et l'heure qui vous conviennent ci-dessous :

    Défi méditation Jean-Marc Terrel

    Prêt à participer à la retraite de pleine conscience ?

    Si vous hésitez, s'il vous reste des questions ou si vous avez une demande spécifique, prenez un RDV sans engagement.

    Faisons connaissance et voyons si ce stage est fait pour vous !

    retraite méditation pleine conscience

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    Jacqueline Fraefel... Happy manager d’une équipe éducative depuis plus de 20 ans, formée à la systémique et consultante certifiée en performance positive, mon bonheur trouve sa source dans le contact avec des personnes motivées à découvrir la meilleure part d’elles-mêmes, afin de grandir au quotidien.

    Maman de deux jeunes femmes que je tente d'accompagner avec douceur et amour dans toutes les étapes de leurs vies, je suis aussi une baroudeuse dans l’âme aussi bien qu’avec mes valises. J’aspire à découvrir toujours plus le monde qui m’entoure.

    Amoureuse des mots, du silence, du vent et des idées folles qui émergent du cœur, ma créativité s’exprime lorsque la joie est au centre de ma vie. J’aime le présent qui offre les surprises et les synchronicités à qui veut bien les entendre. J’aime rêver le monde plus juste et semer des graines de folie, audacieuses et joyeuses qui embellissent les cœurs. Et par-dessus tout j’aspire à la simplicité et à la justesse dans tout ce qui m’entoure.

    Mes mots fétiches : joie, espoir et amour avec un grand A. Ma couleur préférée : le blanc… de la neige, des nuages, de l’écume des vagues, du goéland et de la glace noix de coco ! Mes inspirations : le temps et tout ce qui s’y joue, le petit Prince et les couleurs infinies du ciel et de la terre.

    Jean-Marc Terrel... En quête de réponses et de sens dès mon plus jeune âge, je me suis spécialisé dans l'accompagnement d'individus et de groupes, depuis plus de 15 ans. Mon bonheur trouve sa source dans la découverte des anciennes spiritualités et de la transmission d'une vaste palette d'outils modernes de connaissance de soi. J'essaie de cultiver la simplicité, l'authenticité et la bienveillance.

    Papa de deux jeunes femmes et d'un jeune homme, je suis un chercheur dans l'âme et un explorateur des méandres de l'esprit. Entrepreneur depuis plus de 25 ans, mais aussi auteur de plusieurs livres, j'aime partager mes découvertes. Colérique autrefois, encore mélancolique parfois, je rêve aujourd'hui de contribuer au ré-enchantement du monde, en promouvant des valeurs de respect, de partage et de bienveillance.

    Je ne cesse, lorsqu'on sait déployer une attention consciente au présent, de m'émerveiller des beautés offertes par la vie. Depuis 2015, avec sérieux mais sans me prendre au sérieux, je facilite l'apprentissage de la pleine conscience et de la méditation, dans un cadre laïque. Ancré dans l'intention que chacun puisse s'épanouir dans ce qui compte vraiment, j'aime la simplicité d'une soirée autour du feu, avec un verre de bon vin, à refaire le monde avec mes amis.

    Mes mots fétiches : présence, écoute et trouver sa place. Mes couleurs favorites : le violet de l'améthyste, le bleu azur et le vert de la forêt ! Ma couleur astro : poissons ascendant scorpion.

    Ensemble... Nous avons décidé de réunir le meilleur de nos deux mondes – et tout ce que nous avons appris en chemin de nos 1.000 erreurs et 1.001 victoires de cinquantenaires – pour vous aider à réaliser vos rêves de façon simple, joyeuse et authentique.

    Parce que nous croyons que le féminin et le masculin sont des dimensions sacrées avant d'être des genres, nous nous adressons aussi bien aux femmes qu'aux hommes, dans des rencontres empreintes de considération mutuelle et d'écoute bienveillante, avec un zeste de magie.

    Nous ne vous proposerons jamais :


    De devenir vos gourous, de décider à votre place de ce qui est bon pour vous, de garder votre tête enfouie dans le sable ou de fuir vos responsabilités.

    Nous vous proposons :

    De libérer la meilleure version de vous-même, d'entrer pleinement dans votre pouvoir, personnel et sacré, de choisir ce qui est bon pour vous, de regarder sans complaisance ce qui doit changer en vous et autour de vous. L'intention c'est que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même et vous trouviez la sérénité spirituelle, la joie de vivre et le bonheur de contribuer.

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