formez-vous pour faciliter la méditation pleine conscience avec confiance

Animateurs de stages, profs de YOGA, coachs, formateurs, psychologues ou thérapeutes...

"Voici COMMENT développer une solide confiance en vous... ET obtenir la légitimité qui vous manque pour faciliter la méditation !

SANS formation longue, chère et fastidieuse !

formation facilitation méditation pleine conscience

# Problème n°1 : Faites-vous face au doute, à la comparaison et à l'auto-critique sur vos capacités ?

Comme moi, connaissez-vous, vous aussi, ce genre de ruminations ?

Qu'est-ce que les gens vont penser de moi si je guide des méditations?
Je ne suis jamais parti en Asie, vivre une retraite de 3 ans dans un monastère...
Je n'ai d'ailleurs pas autant d'expérience qu'un tel ou une telle...
Et puis je ne suis pas sûr que ce que je vais faire soit vraiment de la pleine conscience...
Sans parler du fait que je n'y connais pas grand chose en neurosciences... 
EN PLUS, il m'arrive de ne pas pratiquer de façon régulière... d'ailleurs, je ne vis pas une vie 100% en pleine conscience...
Et puis je n'ai pas de matériel pour faciliter les pratiques...

# Problème n°2 : Avez-vous peur de vous planter ?:

C'est l'un des principaux obstacles que rencontrent toutes les personnes qui souhaitent faciliter la méditation pleine conscience.

Et il important de vous questionner sur la source de vos ruminations :

avez-vous peur de vous rater ?
avez-vous peur de perdre le fil ?
avez-vous peur de mal faire ou de ne pas être à la hauteur ?
avez-vous peur de manquer de structure ?
avez-vous peur de bafouiller ?
avez-vous peur de ne pas être légitime ?
avez-vous peur de ne pas savoir répondre aux questions ?

Quelle que soit votre crainte, vous avez peur de vous tromper.

Et c'est NORMAL d'avoir peur... Surtout lorsque cette peur provient de l'intention de bien faire, de servir au mieux vos participants.

Parce que vous voulez apporter la meilleure aide possible...

N'est-ce pas ?

"Développez rapidement et facilement les savoir être et savoir-faire indispensables pour faciliter la méditation pleine conscience AVEC CONFIANCE dans les 6 prochains mois !

Il y a quelques années, j'étais un peu perdu. J'hésitais à m'engager sur le chemin de la facilitation en me posant ces questions :

Suis-je vraiment la bonne personne pour ça ?
En suis-je VRAIMENT capable ?...
En ai-je REELLEMENT envie ?...

Et c'est NORMAL de s'interroger... C'est même très sain.

Il y a tellement de mythes qui circulent sur la méditation et la pleine conscience...

Et j'en ai cru certains !

3 MYTHES très (trop ?) répandus au sujet du PROFIL DES FACILITATEURS de méditation pleine conscience...

#1 - Ce sont des "experts méditants accomplis". C'EST FAUX! Plus besoin de partir vivre en ermite dans les Himalayas (même si c'est très bien). Les initiations secrètes d'antan ont fait place à la diffusion de la méditation, par des gens comme vous et moi, dans toutes les sphères de la société.
#2 - Ce sont des médecins ou des soignants. C'EST TOUJOURS FAUX! L'écrasante majorité des facilitateurs de méditation pleine conscience ne sont ni l'un, ni l'autre. Et ils n'en sont pas moins compétents que les nombreux soignants qui se forment depuis quelques années !
#3 - Ce sont des gens solitaires et pauvres. C'EST ENCORE FAUXLa pleine conscience s'apprend très bien en groupe (grâce aux nombreux échanges). ET les besoins sont tels, que les programmes de pleine conscience sont en grande demande (particuliers et entreprises).

... et lorsque j'ai commencé à faciliter des groupes, ces FAUSSES CROYANCES m'ont amené à commettre des erreurs...

j'ai essayé de ressembler à d'autres ;
j'ai essayé inconsciemment de paraître plus "sage" que je ne le suis réellement ;
j'ai cherché de l'approbation à l'extérieur ;
je me suis comparé (et auto-déprécié) face à certains "modèles" que je connaissais ou admirais ;
j'ai voulu transmettre ce qui ME semblait important ET PAS ce dont les gens ont vraiment besoin ;
je me sentais en insécurité à l'idée de faire simplement confiance au processus, donc j'avais des objectifs "cachés" ;
je me sentais illégitime au sujet de mes compétences et je cherchais à montrer que je savais ;

Je le reconnais humblement... Et que celle ou celui qui n'a jamais commis d'erreur me jette la première pierre !

Et devinez quoi ?

Tout cela m'a finalement aidé à découvrir que mes peurs et mes erreurs étaient enracinées dans... le manque de confiance en moi !

... d'ailleurs, la majorité de mes nouveaux étudiants déclarent eux aussi "manquer de confiance" dans leur capacité à guider.

Exactement comme moi à mes débuts...

Parce qu'on ne veut pas faire d'erreur. Parce qu'on a peur de mal faire, de ne pas être à la hauteur ou d'échouer...

Et ces peurs peuvent nous placer dans une attitude défensive, auto-dévalorisante, arrogante voire rigide !

Si c'est le cas OU lorsque ça se produit (car nous sommes humains), nous ne sommes pas alignés.

En fait, nous ne sommes pas à l'image de la pratique que nous cherchons pourtant à faciliter et à transmettre au mieux.

Mais voici la BONNE NOUVELLE... Ca n'est ni grave, ni insurmontable !

L'important c'est, déjà, d'en être conscient. Puis de reconnaitre nos forces et nos limites. Ensuite, nous pouvons découvrir comment changer de perspective afin d'aider les autres au mieux avec la méditation pleine conscience...

Ce chemin je l'ai parcouru avant vous...

Alors laissez-moi me présenter en quelques mots...

formation facilitateur méditation

Je m'appelle Jean-Marc Terrel, natif de 1971. J'ai découvert la pleine conscience et la méditation il y a plus de 35 ans, dans un club d'arts martiaux.

Je pratique régulièrement depuis 2010 et je suis auteur ou co-auteur de plusieurs livres - dont "L'art de vivre en pleine conscience" (Ed° de Mortagne, 220 pages, 2019).

J'ai le titre d'instructeur MBSR, certifié par l'IMA. Je suis membre de Mindfulness SWISS.

Avec sérieux mais sans me prendre au sérieux, j'anime des stages, des retraites et des voyages initiatiques autour de la pleine conscience depuis 2015. Depuis 2021, je forme également des professionnels à la facilitation.

On me connait sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme de "Monsieur Mindfulness". C'est un sobriquet qui m'a initialement été donné par mes amis, pour me taquiner... et je ne m'en prends pas plus au sérieux que Mr Patate ou Mr Bricolage. Aujourd'hui, des milliers de personnes me suivent sur les réseaux.

Ma principale passion consiste à faciliter l'apprentissage de la pleine conscience et de la méditation. Pour cela je créé des espaces de reconnexion à soi.

Jean-Marc Terrel
certification méditation pleine conscience

Et si nous faisions un état des lieux ?

Avec l'augmentation des facteurs de stress dans le monde, il existe une demande sans précédent pour un plus grand nombre de professionnels compétents avec la pleine conscience...

Malheureusement, la plupart des programmes de "certification à la méditation" sont :

  • de nature religieuse ou dogmatique,
  • exigent de longues retraites en personne,
  • n'offrent pas réellement de soutien individuel,
  • exigent la rédaction d'un mémoire,
  • limitent l'accès à l'apprentissage à la durée de la formation (après c'est fini),
  • vous limitent à l'enseignement de leur programme de marque,
  • demandent entre 3.500 et 5.000 euros de frais pédagogiques (auxquels s'ajoutent les frais de déplacement, d'hébergement et de nourriture)...

Et il n'y a rien de mal, ni aucun reproche à tout cela. C'es juste un constat.

Dans le monde francophone, il existe plusieurs certifications "d'instructeur" qui s'inscrivent Dans la lignée du fameux programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Je suis certifié à ce bel outil créé par le Pr Jon Kabat-Zinn dans les années 70 et qui a produit, depuis, plusieurs "marques" : MBCT, MBCL, MBEAL, etc.

Ces parcours exigeants ont souvent fait l'objet - et le font encore - d'études scientifiques universitaires. Ils sont généralement ouverts aux instructeurs MBSR, aux soignants ou aux psychologues diplômés.

Et lorsque vous vous formez à un programme MB, vous êtes tenu de le délivrer selon une marche à suivre précise. C'est un peu comme une marque qui garantit un certain savoir-faire. Et c'est très bien ainsi.

Il existe également un nombre croissant de DU (diplômes universitaires) en 6 à 8 week-ends répartis sur 1 année. Ces DU sont le plus souvent réservés aux soignants, et ils se développent dans différentes universités françaises. Enfin, il y a également quelques formations certifiantes, souvent orientées autour de l'éducation et de la jeunesse (comme le parcours PEACE auquel je suis également certifié, Calme et attentif comme une grenouille, etc).

Qu'est-ce qu'une formation certifiante à la méditation pleine conscience ?

Pour celles et ceux qui se poseraient la question sur la valeur des certifications, voici la réalité : saviez-vous que les certifications n'ont de valeur de reconnaissance qu'auprès des organismes qui les délivrent ?

Pour ce qui concerne la France, les DU (diplômes universitaires) sont des diplômes d'établissement qui n'ont une reconnaissance d'Etat, que s'ils sont enregistrés au RNCP. Ce qui n'est pas le cas de tous les DU.

Et voici ce qu'il y a de paradoxal : en France, la certification à l'instruction de la MBSR - qui existait bien avant les premiers DU sur le sujet - n'est pas un diplôme d'Etat et n'a donc aucune reconnaissance nationale. Le parcours MBSR est pourtant plus long et exigeant que n'importe quel DU.

C'est un fait assez difficile à comprendre - pour les personnes qui mettent l'importance sur la reconnaissance du "niveau d'étude" - que les certifications ne sont pas des diplômes d'Etat… Une certification indique essentiellement aux autres professionnels d'un métier que vous avez bien suivi une formation et obtenu... un certificat.

CQFD.

Le grand public lui n'y connait évidemment rien et s'en moque d'ailleurs grandement : depuis que je facilite la pleine conscience, aucun de mes clients ne m'a jamais demandé où j'avais été formé, ni aucune preuve de mes certificats (je les tiens cependant à disposition sur simple demande).

Pourquoi ? 

Parce qu'un client/patient, dans 99% des cas, "n'achète" pas un professionnel certifié, mais une personnalité (ou une recommandation) qui peut l'aider à résoudre ses problèmes.

Et si vous avez déjà vous-même fait appel à des thérapeutes, je fais le pari que vous ne leur avez jamais demandé non plus où ils avaient été formé, par qui, pendant combien de temps… et qu'ils vous montrent leurs diplômes ou certificats.

Est-ce que je me trompe ? 

Bref, tout ça a beaucoup mouliné dans ma petite tête et, après quelques mois de réflexion, j'ai décidé d'adopter une approche plus flexible et accessible de la certification à la méditation pleine conscience.

Je crois qu'il y a de la place pour un autre type de formation que ce qui existe aujourd'hui. Quelque chose de différent et d'ouvert à un plus grand nombre de personnes.

Après tout, traditionnellement, l'enseignement de la méditation n'a jamais nécessité de passer une certification, pas vrai ?

Alors, une formation certifiante à la facilitation de la méditation pleine conscience... Késako?

Certifiante, parce que je l'ai dit : dans notre contexte occidental, il est important de poser une forme de légitimité en indiquant que l'on a bien suivi les exigences - quelles qu'elles soient - d'un parcours de formation.

Et je ne suis pas partisan des auto-formations d'enseignant ou de professeur de méditation à 97$ qui commencent à pulluler sur le web. Je ne trouve vraiment pas ça sérieux !

Par ailleurs, le terme "d'instructeur de pleine conscience" ne me convient pas. Il me fait penser à une posture martiale, voire militaire. Quant au terme "praticien" il est normalement plutôt réservé aux professions médicales et fait l'objet de querelles de clochers au sujet de qui peut l'utiliser ou pas.

Je ne suis pas fan non plus du terme "enseignant" qui laisse penser qu'il y a quelqu'un qui sait et quelqu'un qui ne sait pas, et qui me rappelle trop l'école et son côté, parfois, infantilisant.

Enfin, j'ai hésité avec le titre de "coach" qui m'a encore paru trop connoté, même s'il sous-entend la notion d'entrainement ; un concept qui m'est cher et que nous appliquerons dans la formation.

Bref, j'ai finalement retenu l'intitulé de FACILITATEUR / FACILITATRICE de Méditation Pleine Conscience.

Le facilitateur c'est celui qui est chargé de faciliter le déroulement d'une action, d'un processus.

Tout simplement !

Et apprendre à faciliter l'intégration des bienfaits de la pleine conscience, c'est exactement ce que nous faisons dans cette formation à la méditation pleine conscience.

Il est parfois difficile de prendre soin de soi au quotidien et, avec les années, j'ai remarqué à quel point les gens ont de la difficulté à instaurer une pratique de méditation pleine conscience régulière.

Notre rôle est de faciliter la mise en place de cette nouvelle habitude.

… Vous pouvez vous aussi faciliter l'instauration d'une pratique régulière de méditation pleine conscience auprès de vos clients/patients !

C'est un fait.

Et vous pouvez vraiment permettre aux gens qui vous font confiance d'avoir :

  • Une plus grande sérénité personnelle, familiale et professionnelle,
  • Un sentiment croissant d'harmonie et de bien-être avec eux-mêmes,
  • Une meilleure régulation de leurs émotions désagréables et du "mauvais stress",
  • Plus de confiance en eux et d'acceptation de ce qu'ils sont,
  • Une capacité accrue à lâcher prise et une diminution de leurs ruminations,
  • Une plus grande attention à l'instant présent,
  • Un développement de leur faculté de concentration,
  • Une amélioration de leur santé globale...

Et si vous voulez contribuer à faciliter l'intégration de tous ces bienfaits dans la vie de vos clients/patients... cette formation de facilitateur de méditation pleine conscience en clairement faite POUR VOUS !

Votre petite voix intérieure ne vous chuchote-t-elle pas depuis longtemps ?: "tu devrais apprendre à transmettre cette pratique autour de toi".

Si c'est le cas, peut-être est-il vraiment temps :

  • d'instaurer une pratique personnelle de pleine conscience régulière, afin d'expérimenter pour vous-même une santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle grandissante ;
  • de rejoindre régulièrement un groupe de pratique, d'échanges et de soutien, afin de trouver la motivation et l'inspiration à travers les obstacles ;
  • de tirer parti d'un animateur humain, encourageant et bienveillant (plutôt que d'une intelligence artificielle ou d'une application) qui répond à vos questions.

Cela ressemble à un défi impossible ?

Ça ne l'est pas…

Obtenez - sereinement ET sans que ça vous coûte un bras - votre certification professionnelle en méditation pleine conscience...

D'ici quelques semaines seulement :

VOUS avez les compétences pour faciliter la méditation pleine conscience pour d'autres.
VOUS avez plus de facilité à incarner la compassion et l'amour bienveillant.
VOUS savez désormais comment planifier et réaliser un cours de pleine conscience.
VOUS savez comment instiller les éléments clés dans les pratiques de pleine conscience.
VOUS savez comment guider les pratiques avec calme et assurance.
VOUS savez comment auto-évaluer en permanence vos compétences en facilitation.

Témoignage de Marine - Psychologue spécialisée en neurosciences et equithérapeute

Témoignage de Nathalie - En pleine reconversion prof de yin yoga et pleine conscience

Témoignage de Christine - Ancienne prof d'anglais, elle donne son 1er cours en 4 mois seulement

Témoignage d'Evelyne, consultante en insertion professionnelle et très exigeante...

Les 3 PILIERS de la méthode IGC-Mindfulness pour faciliter la méditation pleine conscience en toute confiance...

Formation pleine conscience

Intégrer

Les fondamentaux de la pleine conscience :

Ce 1er pilier établit la nature et les apports de la pleine conscience dans le champ de la médecine intégrative corps-esprit. Il permet d'analyser les fondements théoriques, philosophiques, pédagogiques et scientifiques. Il permet enfin de se préparer aux questions qui émergent de l’expérience de vos participants.

certification méditation

Guider

Les pratiques de méditation avec confiance :

Ce 2ème pilier établit les principes directeurs et les pratiques essentielles à maitriser : les attitudes et les compétences du facilitateur de pleine conscience, le langage, les principes sous-jacents, les méthodes pédagogiques ainsi que la façon d'inviter les participants dans une exploration de leur propre expérience.

certification pleine conscience

Créer

Votre boite à outils complète de facilitateur :

Ce 3ème pilier prépare à la création de vos propres scripts de méditation. Il vous permet également de choisir et de proposer des dizaines d'exercices de pleine conscience en complément. Vous voici prêt à animer un atelier qui propose des pratiques de pleine conscience, avec de la théorie et des applications concrètes.

Voici TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN pour faciliter la méditation pleine conscience avec CONFIANCE et LEGITIMITE.

Depuis des années, des professionnels de l'accompagnement déjà en exercice - coachs, formateurs ou thérapeutes, ou des personnes en reconversion - me réclamaient une formation professionnelle à la méditation de pleine conscience.

On me demandait:

un programme laïque,
un programme professionnel ouvert à tous les pratiquants débutants ou avancés de pleine conscience,
un programme facilement accessible quel que soit le lieu du domicile,
un programme adaptable à tous les contextes,
un programme qui laisse du temps disponible pour intégrer les apprentissages,
un programme qui offre la possibilité de créer ses propres ateliers ou stages,
un programme abordable financièrement.

Alors, j'ai créé la formation que j'aurai aimé avoir pour me sentir en confiance et légitime...

C'est une formation professionnelle à la méditation pleine conscience qui est :

"Expérientielle" : Vous expérimentez les pratiques qui vous permettront d'incarner et de transmettre la pratique que vous facilitez en étant aligné.
Ressource : Vous aurez accès à plus de 200 pratiques enregistrées dans 12 thèmes différents et à plus de 300 fiches-outils dans 9 thèmes différents.
Soutenante : Tous les lundis nous nous retrouverons pour une séance en ligne. Un lundi sera consacré à la pratique ensemble et aux échanges, le suivant sera consacré à l'entraînement à la facilitation entre pairs.
Certifiante : Celles et ceux qui le voudront et qui respecteront certains critères obtiendront un certificat d'accomplissement ET l'inscription dans un répertoire visible sur le Web.

Training en direct

Un lundi sur deux, une séance de 1h30 de formation et d'échanges en direct sur Zoom avec votre instructeur.

Groupe de pairs en direct

Un lundi sur deux une séance de 1h30 de pratique et d'entrainement entre pairs pour intégrer vos apprentissages.

Soutien individuel

Chaque mois, à votre initiative et selon vos besoins, fixez un entretien directement dans l'agenda de votre instructeur pour faire le point.

Cours en videos

Vous accédez à +25 cours en video de 30 à 45mn pour apprendre à votre rythme tout ce qu'il y a à savoir sur la pleine conscience et la facilitation.

Guide d'étude

Avec les cours en videos vous recevez un guide complet +100 pages contenant des exercices pratiques à réaliser à votre rythme.

Supports audio

Vous accédez à +15h00 de pratiques guidées pour vous entrainer chez vous et enregistrer votre pratique personnelle.

Journal de bord

Vous recevez un journal de bord pour enregistrer vos heures de pratiques personnelles nécessaires à l'obtention de votre certification.

Outil MBI-TAC

Vous obtenez un outil d'auto-évaluation de vos compétences professionnelles, basé sur le MBI-TAC, pour mesurer tous vos progrès.

+200 scripts

Dans 12 thèmes de méditation en grande demande. Vous pouvez littéralement les lire tels quels ou les adapter à votre style.

+300 exercices

Dans 9 thèmes essentiels. Vous pourrez créer une infinité d'ateliers ou de stages complets pour des particuliers ou des professionnels.

Certification flexible

3 niveaux de certification que vous pouvez obtenir à votre propre rythme, sans coût supplémentaire et sans limite de temps.

Groupe WhatsApp

Vous avez accès au groupe de soutien 24/7/365 réservé aux échanges et au soutien entre participants.

Au terme de votre certification de facilitateur de pleine conscience, voici ce dont vous serez capable :

Vous saurez comment animer en toute confiance des cours individuels, des classes et des ateliers de méditation pleine conscience de qualité professionnelle,
Vous saurez comment adapter, enregistrer et partager vos propres méditations guidées avec les 10aines de scripts fournis,
Vous saurez comment construire des programmes personnalisés pour aider vos clients/patients à dépasser les traumatismes, la dépendance, le deuil, la dépression et l'anxiété avec plus de 300 fiches-outils fournies,
Vous saurez comment intégrer pleinement la pleine conscience à votre spécialité : psychologie, coaching, formation, management, yoga, sophrologie, hypnose, thérapie, etc.
Vous saurez comment mieux soutenir les individus, les couples, les familles, les parents, les enseignants et les enfants avec les attitudes et les outils de la pleine conscience,
Vous saurez comment contribuer, avec authenticité et congruence, à l'amélioration de la résilience et de l'intelligence émotionnelle des gens,
Vous saurez comment construire votre crédibilité professionnelle en tant que facilitateur certifié en méditation de pleine conscience.

Quels sont les critères d'obtention de la certification à la facilitation de la méditation pleine conscience ?

Je suis heureux de vous proposer un format en ligne flexible, un accès sans limite à toutes les formations et un programme d'enseignement en marque blanche (c'est-à-dire adaptable à vos couleurs)...

Le tout pour un investissement financier très raisonnable.

J'estime que la plupart des personnes obtiendront leur 1er niveau de certification en 6 à 9 mois environ, mais vous pouvez aller à votre propre rythme...

... sans délai à respecter et sans pression de quiconque !

Pour obtenir votre 1er niveau de certification de facilitateur*, vous devrez :

1. Soit participer aux 7 jours de retraite en présentielSoit participer à 24 séances du "cercle des facilitateurs" qui se déroule sur Zoom et compléter les points suivant : 

2. Enregistrer un minimum de 40 heures de pratique formelle de méditation de pleine conscience dans votre journal d'activité, consultable par votre formateur.

3. Terminer votre cours vidéo sur "les fondements de l'enseignement de la pleine conscience" (~20 formations vidéo) ainsi que le cahier d'exercices qui l'accompagne.

4. Terminer votre cours vidéo "Comment guider les méditations de pleine conscience" (~5 formations vidéo).

5. Soumettre un enregistrement audio et/ou vidéo de vous-même en train d'enseigner les principes de la pleine conscience (conscience sans jugement de l'expérience de l'instant), pendant au moins 30mn.

* Sans coût supplémentaire, deux autres niveaux de facilitation - "avancé" et "expert" - sont accessibles aux participants ayant rempli un certain nombre de critères supplémentaires à ceux indiqués ci-dessus.

Devenez vous aussi facilitateur de méditation pleine conscience certifié !

Fractionné 2x

€838

Au comptant

€1.555

Fractionné 6x

€299

Réponses aux Questions les Plus Fréquemment Posées:

Quand puis-je commencer ?

Une fois votre entretien de candidature effectué et validé, vous pouvez rejoindre le "cercle des facilitateurs" dès le lundi suivant votre règlement. En attendant, vous pouvez évidement accéder à votre contenu disponible en ligne.

Pour fixer votre entretien de candidature, RDV en bas de cette page.

Pourquoi le terme facilitateur/facilitatrice ?

J'ai obtenu le titre d'instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Le terme "instructeur" me fait penser à une posture martiale, voire militaire. Le terme "praticien" est plutôt réservé aux professions médicales et fait l'objet de querelles de clochers. Le terme "enseignant" laisse penser qu'il y a quelqu'un qui sait et quelqu'un qui ne sait pas, et il me rappelle trop l'école et son côté, parfois, infantilisant. Enfin, le terme "coach" me parait encore trop connoté, même s'il sous-entend la notion d'entrainement ; un concept qui m'est cher et que nous appliquerons dans la formation.

Bref, j'ai finalement retenu l'intitulé de FACILITATEUR / FACILITATRICE de méditation pleine conscience. Le facilitateur c'est celui qui est chargé de faciliter le déroulement d'une action, d'un processus. Et apprendre à faciliter l'intégration des bienfaits de la pleine conscience, c'est exactement ce que nous allons faire dans cette formation.

Il est parfois difficile de prendre soin de soi au quotidien et, avec les années, j'ai remarqué à quel point les gens ont de la difficulté à instaurer une pratique de méditation pleine conscience régulière. Notre rôle est de faciliter la mise en place de cette nouvelle habitude.

Quels sont les critères d'obtention de la certification de base ?

J'estime que la plupart des personnes obtiendront leur certification en 6 à 9 mois environ, mais vous pouvez aller à votre propre rythme, sans délai à respecter et sans pression de quiconque.

Pour obtenir votre certification de facilitateur*, vous devrez :

1. Soit participer aux 7 jours de retraite en présentiel / Soit participer à 24 séances du "cercle des facilitateurs" qui se déroule sur Zoom et compléter les points suivant : 

2. Enregistrer un minimum de 40 heures de pratique formelle de méditation de pleine conscience dans votre journal d'activité, consultable par votre formateur.

3. Terminer votre cours vidéo sur "les fondements de l'enseignement de la pleine conscience" (~20 formations vidéo) ainsi que le cahier d'exercices qui l'accompagne.

4. Terminer votre cours vidéo "Comment guider les méditations de pleine conscience" (~5 formations vidéo).

5. Soumettre un enregistrement audio et/ou vidéo de vous-même en train d'enseigner les principes de la pleine conscience (conscience sans jugement de l'expérience de l'instant), pendant au moins 30mn.

* Sans coût supplémentaire, deux autres niveaux de facilitation - "avancé" et "expert" - sont accessibles aux participants ayant rempli un certain nombre de critères supplémentaires à ceux indiqués ci-dessus.

Quelle valeur à cette certification de facilitateur ?

Pour celles et ceux qui se poseraient la question sur la valeur des certifications, voici la réalité : saviez-vous que les certifications n'ont de valeur de reconnaissance qu'auprès des organismes qui les délivrent ?

Pour ce qui concerne la France, les DU (diplômes universitaires) sont des diplômes d'établissement qui n'ont une reconnaissance d'Etat, que s'ils sont enregistrés au RNCP. Ce qui n'est pas le cas de tous les DU.

Et voici ce qu'il y a de paradoxal : en France, la certification à l'instruction de la MBSR - qui existait bien avant les premiers DU sur le sujet - n'est pas un diplôme d'Etat et n'a donc aucune reconnaissance nationale. Le parcours MBSR est pourtant plus long et exigeant que n'importe quel DU.

C'est un fait assez difficile à comprendre - pour les personnes qui mettent l'importance sur la reconnaissance du "niveau d'étude" - que les certifications ne sont pas des diplômes d'Etat… Une certification indique essentiellement aux autres professionnels d'un métier que vous avez bien suivi une formation et obtenu... un certificat.

CQFD.

Le grand public lui n'y connait évidemment rien et s'en moque d'ailleurs grandement : depuis que je facilite la pleine conscience, aucun de mes clients ne m'a jamais demandé où j'avais été formé, ni aucune preuve de mes certificats (je les tiens cependant à disposition sur simple demande).

Pourquoi ? 

Parce qu'un client/patient, dans 99% des cas, "n'achète" pas un professionnel certifié, mais une personnalité (ou une recommandation) qui peut l'aider à résoudre ses problèmes.

Et si vous avez déjà vous-même fait appel à des thérapeutes, je fais le pari que vous ne leur avez jamais demandé non plus où ils avaient été formé, par qui, pendant combien de temps… et qu'ils vous montrent leurs diplômes ou certificats.

Est-ce que je me trompe ? 

Où puis-je utiliser cette approche ?

La méditation pleine conscience est une approche laïque qui fait l'objet de nombreuses études scientifiques à travers le monde. 

Vous pourrez utiliser les outils de cette formation de facilitateur de méditation pleine conscience en tant que tels, dans des ateliers ou des stages.

Vous pourrez également les intégrer à votre approche actuelle de la relation d'aide, quelle que soit cette approche : coaching, formation, thérapie, etc.

Comment je sais que c'est bien pour moi ?

Ceci est pour vous si :

  • vous êtes un coach, formateur, consultant ou thérapeute et que vous souhaitez ajouter la méditation pleine conscience à votre boite-à-outils.
  • vous êtes en cours de reconversion professionnelle - ou vous vous posez des questions sur votre avenir - et vous aimeriez vous former pour accompagner des individus et/ou des groupes de façon professionnelle.
  • vous cherchez des outils faits pour vous, prêts à l'emploi et adaptables à vos couleurs pour accompagner des personnes avec la pleine conscience.

Ceci n'est pas pour vous si :

  • vous préférez une formation religieuse ou dogmatique (avec tout mon respect pour les traditions séculaires occidentales ou asiatiques),
  • vous préférez faire de longues retraites en personne (ce qui est très bien et recommandé par ailleurs),
  • vous êtes trop occupé ou dispersé pour vous asseoir et apprendre à incarner les outils que vous voulez transmettre à d'autres,
  • vous cherchez juste une grosse boite-à-outils à balancer aux gens sans prendre le temps d'apprendre à les utiliser pour vous-même.
  • vous n'êtes pas prêt à aider les autres à trouver un plus grand bien-être physique, émotionnel, mental ou spirituel.
  • vous pensez que vous savez déjà tout ce qu'il y a à savoir sur la méditation pleine conscience et vous ne chercher qu'à obtenir un certificat.

Dans tous les cas, un entretien individuel est nécessaire AVANT de vous inscrire. Cet entretien nous permet de faire connaissance, de discuter de votre projet, de répondre à vos questions et valider si - oui ou non - cette formation est adéquate dans votre cas.

Combien de temps ai-je accès ?

Comment est-ce que 24/7/365 résonne pour vous ? Tant que je suis en vie, que vous l'êtes et qu'internet existe, tout votre programme est accessible quand vous le voulez sur ordinateur, tablette ou mobile.

Que se passe-t-il si je manque une séance ?

Bien que fortement recommandées, les séances du lundi sont facultatives. Les trainings en direct sont enregistrés et peuvent être visionnés en REPLAY. Les groupes de pairs ne sont en revanche pas enregistrés.

J'habite dans une zone horaire différente, puis-je suivre la formation ?

Oui, bien entendu. Les rencontres du lundi soir ont lieu à l'heure de Paris. Il suffit de vous rendre disponible aux horaires correspondant à votre propre tranche horaire.

Qu'est-ce qui justifie un tel prix ?

J'ai obtenu le titre d'instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) après plus de 2 ans de formation, 350h00 de formation et plus de 9.000€ de dépenses (frais pédagogiques, trajets, repas, hébergement, supervision).

En faisant vos recherches, vous constaterez que la plupart des formations (DU, praticien de mindfulness, instructeur de pleine conscience, etc) vous sont actuellement proposées pour des montants oscillants entre 3.500 et 5.000€, hors frais annexes.

Je suis heureux de vous proposer un format hybride (séances en direct + programme en ligne) qui élimine les frais annexes. Ce format flexible vous offre un accès aisé pour un prix raisonnable.

Je vis en France, puis-je faire financer cette formation ?

Nous sommes établis en Suisse, pas en France. Merci de noter que ce programme ne peut bénéficier d'aucun financement type CPF et doit être financé à titre personnel.

Y a-t-il une garantie de remboursement ?

Ce programme va vous permettre de maitriser les 3 piliers nécessaires pour faciliter la pleine conscience en toute confiance :

  1. Intégrer les fondamentaux de la pleine conscience
  2. Guider correctement les pratiques de méditation
  3. Créer facilement votre boite-à-outils complète de facilitateur.

A ma connaissance, aucune formation sérieuse n'offre de garantie de remboursement. Et moi non plus car :

  • Je n'ai aucune garantie que vous allez faire votre part et appliquer ce que je vous invite à faire ;
  • une partie importante du contenu est numérique et disponible immédiatement, ce qui signifie que lorsque vous l'achetez, il est téléchargeable et devient immédiatement "vôtre".

Enfin, vous ne pouvez pas vous inscrire sans avoir d'abord eu un entretien individuel au cours duquel nous validons conjointement que cette formation à la facilitation est faite pour vous. Ne demandez un entretien que si vous aimez mon énergie et la façon dont je vous propose les choses.

Si vous le ressentez, faites-le. Sinon ne le faites pas.

J'ai encore une question, à qui puis-je m'adresser ?

Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc. En outre, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon ni par Google Inc. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.

Copyright© Jean-Marc Terrel. Tous droits réservés pour tous pays.