Je vais vous enseigner comment surmonter vos peurs, apaiser votre esprit et savourez l'instant présent!

         Le programme MBSR repose sur un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours. En le suivant vous développez votre capacité à prendre soin de vous et à trouver une meilleure qualité de vie.

Si dans les 48h00 qui suivent la première séance vous estimez que le programme MBSR n'est pas fait pour vous, je vous rembourse intégralement le montant de votre participation.

Vous devez choisir un groupe et un seul pour toute la durée de votre programme: il ne sera pas possible de changer de groupe en cours de route. Par conséquent, merci de vérifier chacune des dates et de les noter dans votre agenda avant de réserver.

Les horaires indiqués correspondent à l'heure de Paris.

Vous pourrez sélectionner ce groupe au moment du paiement

Vous pourrez sélectionner ce groupe au moment du paiement

Si vous disposez d'un code celui-ci est utilisable dans le formulaire de paiement. Cliquez sur l'un des boutons ci-dessous pour accéder au formulaire et renseigner votre code.

Le programme MBSR va bien au-delà de la pratique avec une application. Le contenu de la MBSR se propose de vous rendre autonome dans votre pratique.

En plus, les nombreux échanges humains, en direct avec l'instructeur, permettent d'ancrer votre pratique dans votre quotidien personnel. Les partages aident, avec le soutien de l'instructeur, à explorer plus profondément vos émotions, sensations et réactions aux différentes situations que vous vivez.

Oui et il existe même de nombreuses publications scientifiques qui le prouvent. Une méthode de Méditation en ligne, en langue anglaise, a publié dans un journal scientifique renommé des bienfaits chiffrés sur plus de 1000 participants : réduction du stress de 40%, réduction de l'anxiété de 58% et réduction de la dépression de 57%.

Notez que le programme MBSR online présenté ici est, en plus, délivré en direct par votre instructeur, comme dans une salle de formation classique. Les bienfaits ne pourront en être que plus grands encore!

Oui, vous pouvez tout à fait tirer de nombreux bienfaits de la MBSR en ligne sans jamais avoir pratiqué de méditation auparavant. Cela peut même représenter un avantage car beaucoup de personnes ont des idées reçues sur ce qu'est la méditation et la pleine conscience. La MBSR s'adresse aussi bien aux novices qu'aux pratiquants plus expérimentés.

Vous prenez l'engagement, avec vous-même, d'être présent•e à toutes les séances annoncées dans le calendrier. Une séance manquée ne peut pas être rattrapée. Ceci dit, vous recevez le matériel et les instructions précises pour pratiquer à la maison.

Oui, bien entendu. Le calendrier précise que ce sont les horaires de Paris qui sont annoncés. Il suffit de vous rendre disponible aux horaires correspondant à votre propre tranche horaire.

Vous pouvez utiliser l'outil suivant pour vérifier: https://24timezones.com/fr/difference

Si dans les 48h00 qui suivent la première séance vous estimez que le programme MBSR n'est pas fait pour vous, je vous rembourse intégralement le montant de votre participation. Aucun remboursement partiel ou total n'est possible au-delà.

Copyright © Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness. Tous droits réservés pour tous pays.