MBSR Online - LISTE D'ATTENTE
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Avec la MBSR en ligne, Apprenez en 9 Séances Seulement
Comment Installer en Vous le Calme Intérieur.
La MBSR est le programme d'entrainement à la pleine conscience le plus étudié, testé et validé scientifiquement. Découvrez des pratiques et des principes fondés sur des preuves, afin de vous aider à tirer parti de vos ressources intérieures.
Cette séance d'orientation offerte, qui fait pleinement partie du programme MBSR en ligne, est un préalable à toute inscription à un programme MBSR online.
Vous y apprendrez:
Pour quels types de problèmes le programme MBSR est recommandé?
Qui est votre instructeur MBSR online?
Comment fonctionne votre "bavard intérieur" (avec une pratique guidée)?
Quels sont les effets néfastes de notre style de vie moderne sur notre santé?
Qu'est-ce que la pleine conscience?
Quels sont les postulats et les origines de la MBSR fondée par le Dr Jon Kabat-Zinn?
Quels sont les mécanismes qui soutiennent l'efficacité de la MBSR?
Quels sont les effets scientifiquement reconnus sur la santé physique, mentale et sociale?
Comment la pleine conscience améliore le fonctionnement cognitif?
Comment se déroule concrètement le programme MBSR en ligne?
Où et comment vous inscrire dans un groupe MBSR online?
Au terme de cette séance de 1h20, vous saurez comment cultiver votre santé, votre équilibre et votre sérénité d'esprit avec la MBSR.
Jean-Marc Terrel
Auteur, enseignant de méditation et instructeur MBSR certifié
Avec sérieux mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias Monsieur Mindfulness - est l'auteur de "L’art de vivre en pleine conscience", un guide de 320 pages paru aux Editions de Mortagne (2019).
Enseignant de pleine conscience et de méditation depuis 2015, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde.
Suivi par plus de 200.000 personnes sur les réseaux sociaux, c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.
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