SE former pour faciliter la méditation pleine conscience

Animateurs de stages, profs de YOGA, coachs, formateurs, psychologues ou thérapeutes...

"Voici COMMENT développer une solide confiance en vous... ET obtenir la légitimité qui vous manque pour faciliter la méditation !

Apprenez en toute sécurité comment faciliter la méditation pleine conscience SANS formation longue, chère et fastidieuse !

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# Problème n°1 : Faites-vous face au doute, à la comparaison et à l'auto-critique sur vos capacités ?

Comme moi, connaissez-vous, vous aussi, ce genre de ruminations ?

Qu'est-ce que les gens vont penser de moi si je guide des méditations?
Je ne suis jamais parti en Asie, vivre une retraite de 3 ans dans un monastère...
Je n'ai d'ailleurs pas autant d'expérience qu'un tel ou une telle...
Et puis je ne suis pas sûr que ce que je vais faire soit vraiment de la pleine conscience...
Sans parler du fait que je n'y connais pas grand chose en neurosciences... 
EN PLUS, il m'arrive de ne pas pratiquer de façon régulière... d'ailleurs, je ne vis pas une vie 100% en pleine conscience...
Et puis je n'ai pas de matériel pour faciliter les pratiques...

# Problème n°2 : Avez-vous peur de vous planter ?:

C'est l'un des principaux obstacles que rencontrent toutes les personnes qui souhaitent faciliter la méditation pleine conscience.

Et il important de vous questionner sur la source de vos ruminations :

avez-vous peur de vous rater ?
avez-vous peur de perdre le fil ?
avez-vous peur de mal faire ou de ne pas être à la hauteur ?
avez-vous peur de manquer de structure ?
avez-vous peur de bafouiller ?
avez-vous peur de ne pas être légitime ?
avez-vous peur de ne pas savoir répondre aux questions ?

Quelle que soit votre crainte, vous avez peur de vous tromper.

Et c'est NORMAL d'avoir peur... Surtout lorsque cette peur provient de l'intention de bien faire, de servir au mieux vos participants.

Parce que vous voulez apporter la meilleure aide possible...

N'est-ce pas ?

"Développez rapidement rapidement et facilement facilement les savoir être et savoir-faire indispensables pour faciliter la méditation pleine conscience AVEC CONFIANCE dans les 6 prochains mois !

Il y a quelques années, j'étais un peu perdu. J'hésitais à m'engager sur le chemin de la facilitation en me posant ces questions :

Suis-je vraiment la bonne personne pour ça ?
En suis-je VRAIMENT capable ?...
En ai-je REELLEMENT envie ?...

Et c'est NORMAL de s'interroger... C'est même très sain.

Il y a tellement de mythes qui circulent sur la méditation et la pleine conscience...

Et j'en ai cru certains !

3 MYTHES très (trop ?) répandus au sujet du PROFIL DES FACILITATEURS de méditation pleine conscience...

#1 - Ce sont des "experts méditants accomplis". C'EST FAUX! Plus besoin de partir vivre en ermite dans les Himalayas (même si c'est très bien). Les initiations secrètes d'antan ont fait place à la diffusion de la méditation, par des gens comme vous et moi, dans toutes les sphères de la société.
#2 - Ce sont des médecins ou des soignants. C'EST TOUJOURS FAUX! L'écrasante majorité des facilitateurs de méditation pleine conscience ne sont ni l'un, ni l'autre. Et ils n'en sont pas moins compétents que les nombreux soignants qui se forment depuis quelques années !
#3 - Ce sont des gens solitaires et pauvres. C'EST ENCORE FAUXLa pleine conscience s'apprend très bien en groupe (grâce aux nombreux échanges). ET les besoins sont tels, que les programmes de pleine conscience sont en grande demande (particuliers et entreprises).

... et lorsque j'ai commencé à faciliter des groupes, ces FAUSSES CROYANCES m'ont amené à commettre des erreurs...

j'ai essayé de ressembler à d'autres ;
j'ai essayé inconsciemment de paraître plus "sage" que je ne le suis réellement ;
j'ai cherché de l'approbation à l'extérieur ;
je me suis comparé (et auto-déprécié) face à certains "modèles" que je connaissais ou admirais ;
j'ai voulu transmettre ce qui ME semblait important ET PAS ce dont les gens ont vraiment besoin ;
je me sentais en insécurité à l'idée de faire simplement confiance au processus, donc j'avais des objectifs "cachés" ;
je me sentais illégitime au sujet de mes compétences et je cherchais à montrer que je savais ;

Je le reconnais humblement... Et que celle ou celui qui n'a jamais commis d'erreur me jette la première pierre !

Et devinez quoi ?

Tout cela m'a finalement aidé à découvrir que mes peurs et mes erreurs étaient enracinées dans... le manque de confiance en moi !

... d'ailleurs, 94% de mes nouveaux étudiants déclarent eux aussi "manquer de confiance" dans leur capacité à guider.

Exactement comme moi à mes débuts...

Parce qu'on ne veut pas faire d'erreur. Parce qu'on a peur de mal faire, de ne pas être à la hauteur ou d'échouer...

Et ces peurs peuvent nous placer dans une attitude défensive, auto-dévalorisante, arrogante voire rigide !

Si c'est le cas OU lorsque ça se produit (car nous sommes humains), nous ne sommes pas alignés.

En fait, nous ne sommes pas à l'image de la pratique que nous cherchons pourtant à faciliter et à transmettre au mieux.

Mais voici la BONNE NOUVELLE... Ca n'est ni grave, ni insurmontable !

L'important c'est, déjà, d'en être conscient. Puis de reconnaitre nos forces et nos limites. Ensuite, nous pouvons découvrir comment changer de perspective afin d'aider les autres au mieux avec la méditation pleine conscience...

Ce chemin je l'ai parcouru avant vous...

Alors laissez-moi me présenter en quelques mots...

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Je m'appelle Jean-Marc Terrel, natif de 1971. J'ai découvert la pleine conscience et la méditation il y a plus de 25 ans, dans un club d'arts martiaux.

Je pratique régulièrement depuis 2010 et je suis auteur ou co-auteur de plusieurs livres - dont "L'art de vivre en pleine conscience" (Ed° de Mortagne, 220 pages, 2019).

J'ai le titre d'instructeur MBSR, certifié par l'IMA. Je suis membre de l'AFEM (Association Française des Instructeurs MBSR) et de son homologue Mindfulness SWISS.

Avec sérieux mais sans me prendre au sérieux, j'anime des stages, des retraites et des voyages initiatiques autour de la pleine conscience depuis 2015. Depuis 2021, je forme également des professionnels à la facilitation.

On me connait sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme de "Monsieur Mindfulness". Evidemment c'est un sobriquet qui ne plait pas à tout le monde mais il m'a initialement été donné par mes amis, pour me taquiner. Aujourd'hui, plus de 220.000 personnes me suivent sur les réseaux.

Ma principale passion consiste à faciliter l'apprentissage de la pleine conscience et de la méditation. Pour cela je créé des espaces de reconnexion à soi. Pour en savoir plus cliquez ici.

Jean-Marc Terrel
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Et si nous faisions un état des lieux ?

Avec l'augmentation des facteurs de stress dans le monde, il existe une demande sans précédent pour un plus grand nombre de professionnels certifiés en pleine conscience...

Malheureusement, la plupart des programmes de certification à la méditation sont :

  • de nature religieuse ou dogmatique,
  • exigent de longues retraites en personne,
  • n'offrent pas de soutien personnalisé,
  • exigent la rédaction d'un mémoire,
  • limitent l'accès à l'apprentissage à la durée de la formation,
  • vous limitent à l'enseignement de leur programme de marque,
  • demandent 5.000 euros ou plus d'investissement...

Je vais sans doute - encore - m'attirer les foudres de certains collègues mais voici mon constat en toute transparence : dans le monde francophone, il existe plusieurs certifications "d'instructeur" (je n'aime pas du tout ce titre mais c'est ainsi). Dans la lignée du fameux programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) auquel je suis certifié, créé par le Pr Jon Kabat-Zinn dans les années 70, il existe plusieurs "marques" : MBCT, MBCL, MBEAL, etc.

Ces parcours exigeants ont souvent fait l'objet - et le font encore - d'études scientifiques universitaires. C'est en particulier le cas de la MBSR, qui est le programme de pleine conscience le plus étudié au monde. Ces formations MB sont généralement ouvertes aux instructeurs MBSR, aux soignants ou aux psychologues diplômés.

Ils forment à l'enseignement spécifique de leurs programmes de pleine conscience. Cela signifie que lorsque vous vous formez à un programme MB, vous êtes tenu de le délivrer selon une marche à suivre précise. C'est un peu comme une marque qui garantit un certain savoir-faire. Et c'est très bien ainsi.

Après 18 mois, 350h00 de formation et plusieurs milliers d'euros investis, je fais partie des instructeurs MBSR formés en France par l'IMA (j'avais commencé avec l'ADM, pour ceux qui connaissent, puis j'ai changé d'organisme). Au total, ma certification MBSR m'a coûté plus de 9.000€ (frais de déplacements, hébergement, nourriture et supervision compris).

Je ne regrette en rien mon investissement et suis aujourd'hui membre de la toute jeune AFEM (Association Française des Enseignants MBSR) ainsi que de Mindfulness Swiss

Il existe également un nombre croissant de DU (diplômes universitaires) en 6 à 8 week-ends répartis sur 1 année. Ces DU sont généralement réservés aux soignants, et se développent dans différentes universités françaises. Il existe également quelques formations certifiantes, souvent orientées autour de l'éducation et de la jeunesse (comme le parcours PEACE auquel je suis également certifié, Calme et attentif comme une grenouille, etc).

Qu'est-ce qu'une formation certifiante à la méditation pleine conscience ?

Pour celles et ceux qui se poseraient la question sur la valeur des certifications, voici la réalité : les certifications n'ont de valeur de reconnaissance qu'auprès des organismes qui les délivrent.

Le saviez-vous ? Même les DU (diplômes universitaires) sont des diplômes d'établissement qui n'ont aucune reconnaissance nationale, à moins qu'ils soient enregistrés au RNCP, ce qui n'est pas le cas de tous les DU.

Et voici ce qu'il y a de paradoxal : la certification à l'instruction de la MBSR - qui existait bien avant les premiers DU sur le sujet - n'est pas un diplôme d'état et n'a donc aucune reconnaissance nationale.

Le parcours MBSR est pourtant plus long et exigeant que n'importe quel DU. C'est aussi, je le répète, le programme de pleine conscience le plus étudié dans le monde depuis sa création par le Dr Jon Kabat-Zinn à la fin des 70.

Mais voilà, on peut être instructeur MBSR certifié et se voir refuser l'entrée dans un DU parce qu'on n'est ni soignant professionnel, ni psychologie diplômé. Je l'ai vécu. Le système scolaire français est ainsi fait.

C'est un fait assez difficile à comprendre - pour les personnes qui mettent l'importance sur la reconnaissance du "niveau d'étude" - que les certifications ne sont pas des diplômes d'état… Une certification indique essentiellement aux autres professionnels d'un métier que vous avez bien suivi une formation et obtenu... un certificat. CQFD.

Le grand public lui n'y connait évidemment rien et s'en moque d'ailleurs grandement : depuis que je facilite la pleine conscience, aucun de mes clients ne m'a jamais demandé où j'avais été formé, ni aucune preuve de mes certificats (je les tiens cependant à disposition sur simple demande).

Pourquoi ? 

Parce qu'un client/patient, dans 99% des cas, "n'achète" pas un professionnel certifié, mais une personnalité (ou une recommandation) qui peut l'aider à résoudre ses problèmes.

Relisez la phrase précédente encore une fois svp...

Et si vous avez déjà vous-même fait appel à des thérapeutes, je fais le pari que vous ne leur avez jamais demandé non plus où ils avaient été formé, par qui, pendant combien de temps… et qu'ils vous montrent leurs diplômes ou certificats.

Pas vrai ? 

Bref, tout ça a beaucoup mouliné dans ma petite tête et, après quelques mois de réflexion, j'ai décidé d'adopter une approche plus flexible et accessible de la formation à la méditation pleine conscience.

Je crois qu'il y a de la place pour un autre type de formation que ce qui existe aujourd'hui. Quelque chose de différent et d'ouvert à un plus grand nombre de personnes.

Après tout, traditionnellement, l'enseignement de la méditation n'a jamais nécessité de passer une certification, pas vrai ?

Alors, une formation certifiante à la facilitation de la méditation pleine conscience... Késako ?

Certifiante, parce que je l'ai dit : dans notre contexte occidental, il est important de poser une forme de légitimité en indiquant que l'on a bien suivi les exigences - quelles qu'elles soient - d'un parcours de formation.

Et je ne suis pas partisan des auto-formations "d'enseignant" de méditation à 97$ qui commencent à pulluler sur le web. Je ne trouve vraiment pas ça sérieux !

Et puis je vous ai dit plus haut que le terme "d'instructeur de pleine conscience" ne me convient pas. Il me fait penser à une posture martiale, voire militaire. Quant au terme "praticien" il est normalement plutôt réservé aux professions médicales et fait l'objet de querelles de clochers au sujet de qui peut l'utiliser ou pas.

Je ne suis pas fan non plus du terme "enseignant" qui laisse penser qu'il y a quelqu'un qui sait et quelqu'un qui ne sait pas, et qui me rappelle trop l'école et son côté, parfois, infantilisant.

Enfin, j'ai hésité avec le titre de "coach" qui m'a encore paru trop connoté, même s'il sous-entend la notion d'entrainement ; un concept qui m'est cher et que nous appliquerons dans la formation.

Bref, j'ai finalement retenu l'intitulé de FACILITATEUR / FACILITATRICE de Méditation Pleine Conscience.

Le facilitateur c'est celui qui est chargé de faciliter le déroulement d'une action, d'un processus. Tout simplement ! Et apprendre à faciliter l'intégration des bienfaits de la pleine conscience, c'est exactement ce que nous allons faire dans cette formation à la méditation pleine conscience.

Il est parfois difficile de prendre soin de soi au quotidien et, avec les années, j'ai remarqué à quel point les gens ont de la difficulté à instaurer une pratique de méditation pleine conscience régulière.

Notre rôle est de faciliter la mise en place de cette nouvelle habitude.

Prendre soin de son hygiène physique quotidienne permet de rester propre extérieurement. MAIS... nous sommes aussi pleinement responsable de notre hygiène intérieure et, donc, de notre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle...

… et sans "contexte de soutien" limpide, sans facilitation, cela signifie souvent pour les gens :

  • Manquer de régularité,
  • Avoir de la difficulté à s'y mettre,
  • Craindre de mal s'y prendre ou de ne pas y arriver,
  • Ne pas avoir de programme,
  • Manquer de motivation,
  • Avoir l'envie de faire autre chose dès que l'on s'y met,
  • Etre solitaire car dépourvu d'un réel espace de partage...

"Outch".

Avec ça à l'esprit, il devient clair que - autour de la méditation pleine conscience - la plupart des gens échouent à installer une véritable pratique ! Pourtant, il est parfaitement vrai que…

… Vous pouvez vous aussi faciliter l'instauration d'une pratique régulière de méditation pleine conscience auprès de vos clients/patients !

C'est un fait.

Et vous pouvez vraiment permettre aux gens qui vous font confiance d'avoir :

  • Une plus grande sérénité personnelle, familiale et professionnelle,
  • Un sentiment croissant d'harmonie et de bien-être avec eux-mêmes,
  • Une meilleure régulation de leurs émotions désagréables et du "mauvais stress",
  • Plus de confiance en eux et d'acceptation de ce qu'ils sont,
  • Une capacité accrue à lâcher prise et une diminution de leurs ruminations,
  • Une plus grande attention à l'instant présent,
  • Un développement de leur faculté de concentration,
  • Une amélioration de leur santé globale...

Et si vous voulez contribuer à faciliter l'intégration de tous ces bienfaits dans la vie de vos clients/patients... cette formation de facilitateur de méditation pleine conscience en clairement faite POUR VOUS !

Votre petite voix intérieure ne vous chuchote-t-elle pas depuis longtemps ?: "tu devrais apprendre à transmettre cette pratique autour de toi".

Si c'est le cas, peut-être est-il vraiment temps :

  • d'instaurer une pratique personnelle de pleine conscience régulière, afin d'expérimenter pour vous-même une santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle grandissante ;
  • de rejoindre régulièrement un groupe de pratique, d'échanges et de soutien, afin de trouver la motivation et l'inspiration à travers les obstacles ;
  • de tirer parti d'un animateur humain, encourageant et bienveillant (plutôt que d'une intelligence artificielle ou d'une application) qui répond à vos questions.

Cela ressemble à un défi impossible ?

Ça ne l'est pas…

Obtenez - sereinement ET sans que ça vous coûte un bras - votre certification professionnelle en méditation pleine conscience...

Et maintenant... Pouvez-vous vous imaginer ainsi ?

D'ici quelques semaines seulement :

VOUS avez les compétences pour faciliter la méditation pleine conscience pour d'autres.
VOUS avez plus de facilité à incarner la compassion et l'amour bienveillant.
VOUS savez désormais comment planifier et réaliser un cours de pleine conscience.
VOUS savez comment instiller les éléments clés dans les pratiques de pleine conscience.
VOUS savez comment guider les pratiques avec calme et assurance.
VOUS savez comment auto-évaluer en permanence vos compétences en facilitation.
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Vos 3 PILIERS pour faciliter la méditation pleine conscience en toute confiance...

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Maitriser

Les fondamentaux de la pleine conscience :

Ce 1er pilier établit la nature et les apports de la pleine conscience dans le champ de la médecine intégrative corps-esprit. Il permet d'analyser les fondements théoriques, philosophiques, pédagogiques et scientifiques. Il permet enfin de se préparer aux questions qui émergent de l’expérience de vos participants.

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Guider

Les pratiques de méditation avec confiance :

Ce 2ème pilier établit les principes directeurs et les pratiques essentielles à maitriser : les attitudes et les compétences du facilitateur de pleine conscience, le langage, les principes sous-jacents, les méthodes pédagogiques ainsi que la façon d'inviter les participants dans une exploration de leur propre expérience.

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Créer

Votre boite à outils complète de facilitateur :

Ce 3ème pilier prépare à la création de vos propres scripts de méditation. Il vous permet également de choisir et de proposer des dizaines d'exercices de pleine conscience en complément. Vous voici prêt à animer un atelier qui propose des pratiques de pleine conscience, avec de la théorie et des applications concrètes.

Voici TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN pour faciliter la méditation pleine conscience avec CONFIANCE et LEGITIMITE.

Depuis des années, des professionnels de l'accompagnement déjà en exercice - coachs, formateurs ou thérapeutes, ou des personnes en reconversion - me réclamaient une formation professionnelle à la méditation de pleine conscience.

On me demandait:

un programme laïque,
un programme professionnel ouvert à tous les pratiquants débutants ou avancés de pleine conscience,
un programme facilement accessible quel que soit le lieu du domicile,
un programme adaptable à tous les contextes,
un programme qui laisse du temps disponible pour intégrer les apprentissages,
un programme qui offre la possibilité de créer ses propres ateliers ou stages,
un programme abordable financièrement.

... Et je voulais vraiment soutenir toute personne qui souhaite sincèrement aider les autres avec la pleine conscience...

Alors, j'ai créé POUR VOUS LA solution idéale pour développer la CONFIANCE EN SOI en quelques semaines seulement:

C'est une formation professionnelle à la méditation pleine conscience qui est :

"Expérientielle" : Vous expérimentez les pratiques qui vous permettront d'incarner et de transmettre la pratique que vous facilitez en étant aligné.
Ressource : Vous aurez accès à plus de 200 pratiques enregistrées dans 12 thèmes différents et à plus de 300 fiches-outils dans 9 thèmes différents.
Soutenante : Tous les lundis nous nous retrouverons pour une séance en ligne. Un lundi sera consacré à la pratique ensemble et aux échanges, le suivant sera consacré à l'entraînement à la facilitation entre pairs.
Certifiante : Celles et ceux qui le voudront et qui respecteront certains critères obtiendront un certificat d'accomplissement ET l'inscription dans un répertoire visible sur le Web.

Training en direct

Un lundi sur deux, une séance de 1h30 de formation et d'échanges en direct sur Zoom avec votre instructeur.

Groupe de pairs en direct

Un lundi sur deux une séance de 1h30 de pratique et d'entrainement entre pairs pour intégrer vos apprentissages.

Soutien individuel

Chaque mois, à votre initiative et selon vos besoins, fixez un entretien directement dans l'agenda de votre instructeur pour faire le point.

Cours en videos

Vous accédez à +25 cours en video de 30 à 45mn pour apprendre à votre rythme tout ce qu'il y a à savoir sur la pleine conscience et la facilitation.

Guide d'étude

Avec les cours en videos vous recevez un guide complet +100 pages contenant des exercices pratiques à réaliser à votre rythme.

Supports audio

Vous accédez à +15h00 de pratiques guidées pour vous entrainer chez vous et enregistrer votre pratique personnelle.

Journal de bord

Vous recevez un journal de bord pour enregistrer vos heures de pratiques personnelles nécessaires à l'obtention de votre certification.

Outil MBI-TAC

Vous obtenez un outil d'auto-évaluation de vos compétences professionnelles, basé sur le MBI-TAC, pour mesurer tous vos progrès.

+200 scripts

Dans 12 thèmes de méditation en grande demande. Vous pouvez littéralement les lire tels quels ou les adapter à votre style.

+300 exercices

Dans 9 thèmes essentiels. Vous pourrez créer une infinité d'ateliers ou de stages complets pour des particuliers ou des professionnels.

Certification flexible

3 niveaux de certification que vous pouvez obtenir à votre propre rythme, sans coût supplémentaire et sans limite de temps.

Groupe WhatsApp

Vous avez accès au groupe de soutien 24/7/365 réservé aux échanges et au soutien entre participants.

Au terme de votre certification de facilitateur de pleine conscience, voici ce dont vous serez capable :

Vous saurez comment animer en toute confiance des cours individuels, des classes et des ateliers de méditation pleine conscience de qualité professionnelle,
Vous saurez comment adapter, enregistrer et partager vos propres méditations guidées avec les 10aines de scripts fournis,
Vous saurez comment construire des programmes personnalisés pour aider vos clients/patients à dépasser les traumatismes, la dépendance, le deuil, la dépression et l'anxiété avec plus de 300 fiches-outils fournies,
Vous saurez comment intégrer pleinement la pleine conscience à votre spécialité : psychologie, coaching, formation, management, yoga, sophrologie, hypnose, thérapie, etc.
Vous saurez comment mieux soutenir les individus, les couples, les familles, les parents, les enseignants et les enfants avec les attitudes et les outils de la pleine conscience,
Vous saurez comment contribuer, avec authenticité et congruence, à l'amélioration de la résilience et de l'intelligence émotionnelle des gens,
Vous saurez comment construire votre crédibilité professionnelle en tant que facilitateur certifié en méditation de pleine conscience.

Quels sont les critères d'obtention de la certification à la facilitation de la méditation pleine conscience ?

Je suis heureux de vous proposer un format en ligne flexible, un accès sans limite à toutes les formations et un programme d'enseignement en marque blanche (c'est-à-dire adaptable à vos couleurs), le tout pour un prix raisonnable.

J'estime que la plupart des personnes obtiendront leur certification en 6 à 9 mois environ, mais vous pouvez aller à votre propre rythme, sans délai à respecter et sans pression de quiconque.

Pour obtenir votre certification de facilitateur*, vous devrez :

1. Participer - ou avoir vu en replay - à 24 séances du "cercle des facilitateurs" qui se déroule le lundi soir.

2. Enregistrer un minimum de 40 heures de pratique formelle de méditation de pleine conscience dans votre journal d'activité, consultable par votre formateur.

3. Terminer votre cours vidéo sur "les fondements de l'enseignement de la pleine conscience" (~20 formations vidéo) ainsi que le cahier d'exercices qui l'accompagne.

4. Terminer votre cours vidéo "Comment guider les méditations de pleine conscience" (~5 formations vidéo).

5. Soumettre un enregistrement audio et/ou vidéo de vous-même en train d'enseigner les principes de la pleine conscience (conscience sans jugement de l'expérience de l'instant), pendant au moins 30mn.

* Sans coût supplémentaire, deux autres niveaux de facilitation - "avancé" et "expert" - sont accessibles aux participants ayant rempli un certain nombre de critères supplémentaires à ceux indiqués ci-dessus.

Devenez vous aussi facilitateur de méditation pleine conscience certifié !

Fractionné 2x

€995

Au comptant
€2.222

€1.555

soit €667 de remise

Fractionné 3x

€663,33

La remise du tarif "au comptant" expire le :

January

Monday

January

01

1999

Réponses aux Questions les Plus Fréquemment Posées:

Quand puis-je commencer ?

Une fois votre entretien de candidature effectué et validé, vous pouvez rejoindre la formation aux dates indiquées sur la page de présentation. Les séances collectives se déroulant les lundis, vous pouvez intégrer l'expérience dès le lundi suivant votre règlement. En attendant, vous pouvez également accéder à votre contenu disponible en ligne.

Pour fixer votre entretien de candidature, RDV en bas de cette page.

Pourquoi le terme facilitateur/facilitatrice ?

J'ai obtenu le titre d'instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Le terme "instructeur" me fait penser à une posture martiale, voire militaire. Le terme "praticien" est plutôt réservé aux professions médicales et fait l'objet de querelles de clochers. Le terme "enseignant" laisse penser qu'il y a quelqu'un qui sait et quelqu'un qui ne sait pas, et il me rappelle trop l'école et son côté, parfois, infantilisant. Enfin, le terme "coach" me parait encore trop connoté, même s'il sous-entend la notion d'entrainement ; un concept qui m'est cher et que nous appliquerons dans la formation.

Bref, j'ai finalement retenu l'intitulé de FACILITATEUR / FACILITATRICE de méditation pleine conscience. Le facilitateur c'est celui qui est chargé de faciliter le déroulement d'une action, d'un processus. Et apprendre à faciliter l'intégration des bienfaits de la pleine conscience, c'est exactement ce que nous allons faire dans cette formation.

Il est parfois difficile de prendre soin de soi au quotidien et, avec les années, j'ai remarqué à quel point les gens ont de la difficulté à instaurer une pratique de méditation pleine conscience régulière. Notre rôle est de faciliter la mise en place de cette nouvelle habitude.

Quels sont les critères d'obtention de la certification de base ?

J'estime que la plupart des personnes obtiendront leur certification en 6 à 9 mois environ, mais vous pouvez aller à votre propre rythme, sans délai à respecter et sans pression de quiconque.

Pour obtenir votre certification de facilitateur*, vous devrez :

1. Participer - ou avoir vu en replay - un minimum de 12 séances de training en direct.

2. Enregistrer 40 heures de pratique formelle de méditation de pleine conscience dans votre journal de bord, consultable par votre formateur.

3. Terminer votre cours vidéo sur "les fondements de l'enseignement de la pleine conscience" (~20 formations vidéo) ainsi que le guide d'étude qui l'accompagne.

4. Terminer votre cours vidéo "Comment guider les méditations de pleine conscience" (~5 formations vidéo).

5. Soumettre un enregistrement audio et/ou vidéo de vous-même en train d'enseigner les principes de la pleine conscience (conscience sans jugement de l'expérience de l'instant), pendant au moins 30mn.

* Sans coût supplémentaire, deux autres niveaux de facilitation - "avancé" et "expert" - sont accessibles aux participants ayant rempli un certain nombre de critères supplémentaires à ceux indiqués ci-dessus.

Quelle valeur à cette certification de facilitateur ?

Pour celles et ceux qui se poseraient la question sur la valeur des "certifications", voici la réalité : les certifications n'ont de valeur de reconnaissance qu'auprès des organismes qui les délivrent.

Même les Diplômes Universitaires (DU) - beaucoup de gens ne le savent pas - sont des diplômes d'établissement qui n'ont aucune reconnaissance nationale, à moins qu'ils soient enregistrés au RNCP, ce qui n'est pas le cas de tous les DU.

C'est un fait assez difficile à comprendre - pour les français qui mettent souvent l'importance sur la reconnaissance du "niveau d'étude" - que les certifications ne sont pas des diplômes d'état… Une certification indique essentiellement aux autres professionnels d'un métier que vous avez bien suivi une formation et obtenu... un certificat. CQFD.

Le grand public lui n'y connait évidemment rien et s'en moque d'ailleurs grandement : en 6 ans d'instruction de la pleine conscience, aucun de mes clients ne m'a jamais demandé où j'avais été formé, ni aucune preuve de mes certificats (je les tiens cependant à votre disposition sur simple demande).

Pourquoi ? 

Parce qu'un client/patient, dans 99% des cas, "n'achète" pas un professionnel certifié, mais une personnalité (ou une recommandation) qui peut l'aider à résoudre ses problèmes. Et si vous avez déjà vous-même fait appel à des thérapeutes, je fais le pari que vous ne leur avez jamais demandé où ils ont été formé, par qui, pendant combien de temps… et qu'ils vous montrent leurs diplômes ou certificats. N'ai-je pas raison ? 

Et puis, traditionnellement, l'enseignement de la méditation n'a jamais nécessité de passer une certification...

Où puis-je utiliser cette approche ?

La méditation pleine conscience est une approche laïque qui fait l'objet de nombreuses études scientifiques à travers le monde. 

Vous pourrez utiliser les outils de cette formation de facilitateur de méditation pleine conscience en tant que tels, dans des ateliers ou des stages.

Vous pourrez également les intégrer à votre approche actuelle de la relation d'aide, quelle que soit cette approche : coaching, formation, thérapie, etc.

Comment je sais que c'est bien pour moi ?

Ceci est pour vous si :

  • vous êtes un coach, formateur, consultant ou thérapeute et que vous souhaitez ajouter la méditation pleine conscience à votre boite-à-outils.
  • vous êtes en cours de reconversion professionnelle - ou vous vous posez des questions sur votre avenir - et vous aimeriez vous former pour accompagner des individus et/ou des groupes de façon professionnelle.
  • vous cherchez des outils faits pour vous, prêts à l'emploi et adaptables à vos couleurs pour accompagner des personnes avec la pleine conscience.

Ceci n'est pas pour vous si :

  • vous préférez une formation religieuse ou dogmatique (avec tout mon respect pour les traditions séculaires occidentales ou asiatiques),
  • vous préférez faire de longues retraites en personne (ce qui est très bien et recommandé par ailleurs),
  • vous êtes trop occupé ou dispersé pour vous asseoir et apprendre à incarner les outils que vous voulez transmettre à d'autres,
  • vous cherchez juste une grosse boite-à-outils à balancer aux gens sans prendre le temps d'apprendre à les utiliser pour vous-même.
  • vous n'êtes pas prêt à aider les autres à trouver un plus grand bien-être physique, émotionnel, mental ou spirituel.
  • vous pensez que vous savez déjà tout ce qu'il y a à savoir sur la méditation pleine conscience et vous ne chercher qu'à obtenir un certificat.

Dans tous les cas, un entretien individuel est nécessaire AVANT de vous inscrire. Cet entretien nous permet de faire connaissance, de discuter de votre projet, de répondre à vos questions et valider si - oui ou non - cette formation est adéquate dans votre cas.

Combien de temps ai-je accès ?

Comment est-ce que 24/7/365 résonne pour vous ? Tant que je suis en vie, que vous l'êtes et qu'internet existe, tout votre programme est accessible quand vous le voulez sur ordinateur, tablette ou mobile.

Que se passe-t-il si je manque une séance ?

Bien que fortement recommandées, les séances du lundi sont facultatives. Les trainings en direct sont enregistrés et peuvent être visionnés en REPLAY. Les groupes de pairs ne sont en revanche pas enregistrés.

J'habite dans une zone horaire différente, puis-je suivre la formation ?

Oui, bien entendu. Les rencontres du lundi soir ont lieu à l'heure de Paris. Il suffit de vous rendre disponible aux horaires correspondant à votre propre tranche horaire.

Qu'est-ce qui justifie un tel prix ?

J'ai obtenu le titre d'instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) après plus de 2 ans de formation, 350h00 de formation et plus de 9.000€ de dépenses (frais pédagogiques, trajets, repas, hébergement, supervision).

En faisant vos recherches, vous constaterez que la plupart des formations (DU, praticien de mindfulness, instructeur de pleine conscience, etc) vous sont actuellement proposées pour des montants oscillants entre 2.000 et 5.000€, hors frais annexes.

Je suis heureux de vous proposer un format hybride (séances en direct + programme en ligne) qui élimine les frais annexes. Ce format flexible vous offre un accès aisé pour un prix raisonnable.

Puis-je faire financer cette formation ?

Nous sommes établis en Suisse, pas en France. Merci de noter que ce programme ne peut bénéficier d'aucun financement type CPF et doit être financé à titre personnel.

Y a-t-il une garantie de remboursement ?

Ce programme va vous permettre de maitriser les 3 piliers nécessaires pour faciliter la pleine conscience en toute confiance :

  1. Maitriser les fondamentaux de la pleine conscience
  2. Guider correctement les pratiques de méditation
  3. Créer facilement votre boite-à-outils complète de facilitateur.

A ma connaissance, aucune formation sérieuse n'offre de garantie de remboursement. Et moi non plus car :

  • Je n'ai aucune garantie que vous allez faire votre part et appliquer ce que je vous invite à faire ;
  • une partie importante du contenu est numérique, ce qui signifie que lorsque vous l'achetez, il est téléchargeable et devient immédiatement "vôtre".

Vous ne pouvez pas vous inscrire sans avoir d'abord eu un entretien individuel. Ne vous inscrivez à cette formation que si vous aimez mon énergie et la façon dont je vous propose les choses.

Si vous le ressentez, faites-le. Sinon ne le faites pas.

J'ai encore une question, à qui puis-je m'adresser ?

Comment fixer mon entretien de candidature ?

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