Stress et anxiété méditation Jean-Marc Terrel
Jean-Marc Terrel

Avec Jean-Marc Terrel, auteur, facilitateur et instructeur MBSR

"Consultations et coaching avec la pleine conscience"

Nous devrions chercher un peu moins à savoir et un peu plus à ressentir, car la connaissance la plus utile est expérientielle avant d'être intellectuelle.

Nous avons besoin de retrouver le chemin du corps, celui des sensations et des ressentis, afin de renouer avec la petite voix en nous... Celle qui sait ce qui est juste et bon pour nous. Une petite voix que notre style de vie très cérébral occulte trop souvent.

Mon approche du coaching en pleine conscience est basée sur un modèle d'accompagnement intégral qui intègre et harmonise les dimensions corporelle, intellectuelle et spirituelle.

Ce modèle aide mes client(e)s à renouer avec leur sagesse intérieure, celle de la voix du corps qui parle. Ma pratique du coaching s'enracine dans ma pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience, dans mon expérience de plus de 20 ans de la formation et de l'accompagnement, ainsi qu'une vingtaine d'années de formation régulière à différentes approches: arts martiaux, retraites de méditation, programmation neurolinguistique, coaching de vie et de leadership, analyse transactionnelle, relation d'aide, énergétique psychocorporelle, psychopédagogie de la santé, estime de soi et confiance en soi, gestion du stress, etc.

Accompagnement personnalisé

Séance de 60mn avec replay

Forfaits de 3 à 9 séances 

Dénué de tout caractère religieux, mystique ou sectaire - conformément à mon engagement éthique - l'accompagnement que je vous propose s’articule autour de séances structurées et progressives, tout en restant modulable et personnalisable en fonction de vos attentes et de vos découvertes.

Je ne prétends pas détenir toutes les réponses. Je vous aide simplement à (re)découvrir ce qui est réellement important pour vous et qui vous permet de vivre en harmonie avec vos valeurs les plus profondes. En fait, je vous aide à identifier puis à résoudre ce qui interfère dans l'émergence de la vie que vous imaginez : quels croyances, habitudes et modèles vous éloignent de votre but.

Ma pratique s'appuie sur l'attention vigilante à l'instant présent comme base de ce que vous êtes, de ce que vous faites et, donc, de ce que vous obtenez. L'attention vigilante est la clef de la connaissance de soi, de la transformation personnelle et de l'action juste dans le Monde. Pour ces raisons-là, développer et approfondir la pratique la pleine conscience est un point central dans le travail d'accompagnement individuel que je propose parce que cela fournit une base solide pour tous les aspects de votre vie.

Je vous aide :

à apprendre comment écouter vos sensations et vos ressentis profonds,
à vous entrainer à vous recentrer sur l'essentiel,
à découvrir comment observer vos émotions et vos pensées,
à savoir écouter la vérité de votre cœur,
à communiquer avec votre petite voix intérieure,
à reconnecter avec vos intentions les plus profondes,
à vous focaliser sur ce qui se produit ici et maintenant pour vous, afin de libérer vos propres ressources internes.

Déroulement de l'accompagnement individuel basé sur la pleine conscience

En fonction de vos besoins, votre accompagnement associe des pratiques de pleine conscience, des méditations guidées en direct et/ou enregistrées, de la PNL, de l'hypnose ericksonienne et des techniques de coaching professionnel, des lectures, des tâches à réaliser entre les séances, etc.

Nos entretiens sont structurés pour faciliter une parole libre et une écoute bienveillante et sans jugement.

Chaque accompagnement est unique et adapté à votre situation.

Le premier entretien (dit de découverte) est offert. Il dure de 15 à 30mn et permet de faire connaissance, de cerner vos attentes et de nous engager pour une série d’entretiens espacés d’une ou de deux semaines au maximum.
L’accompagnement se déroule ensuite sous forme d’entretien individuel sur Zoom ou WhatsApp (éventuellement en face à face si vous vivez près de Lausanne en Suisse).
Chaque entretien dure 1h00, au terme de laquelle vous repartez avec des actions à mener.
Au début de l'entretien suivant, nous faisons un point sur les actions que vous avez menées.

Votre investissement

Tarif du forfait de 3 séances

En dehors de Suisse : 300€ le forfait de 3 séances, soit 100€/séance 

En Suisse : CHF360 le forfait de 3 séances, soit CHF120/séance

Tarif du forfait de 9 séances

En dehors de Suisse : 720€ le forfait de 9 séances, soit 80€/séance. (Rgt en 2x possible sur demande)

En Suisse : CHF900 le forfait de 9 séances, soit CHF100/séance. (Rgt en 2x possible sur demande)

Fixer votre entretien de découverte

D'une durée de 15 à 30mn sur WhatsApp, il permet de faire connaissance, de cerner vos attentes et de nous engager pour une série d’entretiens espacés d’une ou de deux semaines au maximum.

Défi méditation Jean-Marc Terrel

Prêt à te faire coacher en pleine conscience ?

Si le stress, l'inquiétude, l'angoisse ou l'anxiété te bouffent, la pleine conscience et la méditation peuvent t'aider.

Cet accompagnement est fait pour toi !

Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc. En outre, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon ni par Google Inc. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.

Copyright© Jean-Marc Terrel. Tous droits réservés pour tous pays.